Programmes disponibles
Face à la souffrance que procure l’anxiété sociale (phobie sociale), la question de consulter un professionnel de santé mentale se pose souvent. Mais vers qui se tourner : un psychologue ou un psychiatre ? Tandis que l’un propose un accompagnement psychothérapeutique, l’autre peut prescrire des médicaments et traiter les formes plus sévères du trouble.
Ebook offert
Dans cet article, nous allons explorer les rôles respectifs de ces deux spécialistes, leurs méthodes de prise en charge et comment choisir celui qui correspond le mieux à ses besoins pour surmonter la phobie sociale.
Lorsque l’on souffre de phobie sociale, il peut être difficile de savoir vers quel professionnel se tourner. Psychologue et psychiatre sont deux spécialistes de la santé mentale, mais ils ont des formations, des approches et des rôles différents. Comprendre ces distinctions permet de mieux orienter son choix vers une prise en charge adaptée.
Le psychologue est un professionnel formé à la psychologie (Master en psychologie clinique ou psychopathologie). Il n’est pas médecin et ne peut pas prescrire de médicaments, mais il utilise des outils thérapeutiques variés pour aider les patients à comprendre et modifier leurs schémas de pensée et leurs comportements.
Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) : méthode de référence pour traiter la phobie sociale. Elle repose sur l’exposition progressive aux situations redoutées et la restructuration des pensées négatives.
Thérapie d’affirmation de soi : permet d’améliorer les compétences sociales et la confiance en soi à travers des exercices pratiques.
Approches psychodynamiques : explorent les origines inconscientes de la phobie sociale (expériences passées, traumatismes).
Thérapies basées sur la pleine conscience : aident à mieux gérer l’anxiété en développant une attitude d’acceptation et de lâcher-prise.
Lorsque la phobie sociale est modérée et ne s’accompagne pas d’autres troubles sévères.
Si l’on souhaite un accompagnement sans recours aux médicaments.
Pour apprendre à gérer l’anxiété sociale par des exercices et un travail sur les pensées négatives.
Le psychiatre est un médecin ayant suivi une spécialisation en psychiatrie après ses études de médecine. Il est habilité à poser un diagnostic médical et à prescrire des médicaments pour traiter les troubles anxieux, y compris la phobie sociale. Certains psychiatres pratiquent également des psychothérapies, notamment les TCC.
Si la phobie sociale est sévère et entraîne un isolement important ou une incapacité à travailler.
En cas de symptômes physiques et émotionnels intenses nécessitant un traitement médicamenteux.
Si l’anxiété sociale est accompagnée d’une dépression, de crises de panique ou d’idées suicidaires.
Le choix entre un psychologue et un psychiatre dépend de plusieurs facteurs, notamment la sévérité de la phobie sociale, les besoins spécifiques du patient et son préférences quant aux méthodes de traitement.
La phobie sociale se manifeste avec une intensité variable d’une personne à l’autre. Certains ressentent une anxiété modérée dans certaines situations sociales (prises de parole, rencontres professionnelles), tandis que d’autres évitent systématiquement toute interaction, ce qui impacte lourdement leur vie quotidienne.
Si l’anxiété sociale est modérée mais gênante : un psychologue est généralement suffisant.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est particulièrement efficace pour apprendre à modifier ses pensées négatives et à affronter progressivement les situations redoutées.
Si la phobie sociale est sévère et entraîne un isolement total : il peut être nécessaire de consulter un psychiatre, notamment si l’anxiété est paralysante et empêche toute démarche thérapeutique. Un traitement médicamenteux peut alors être proposé pour réduire les symptômes et permettre un travail thérapeutique plus efficace par la suite.
Certaines personnes souhaitent traiter leur phobie sociale uniquement par la thérapie, sans prendre de médicaments. Dans ce cas :
Un psychologue est le professionnel le plus adapté, notamment un spécialiste des TCC ou de l’affirmation de soi.
Un psychiatre peut être consulté si la personne veut d’abord un avis médical sur la sévérité de son trouble, sans pour autant suivre un traitement médicamenteux. Certains psychiatres proposent aussi des thérapies sans prescription de médicaments.
La phobie sociale peut parfois être liée ou associée à d’autres troubles psychologiques, ce qui influence le choix du professionnel à consulter.
En cas de dépression associée : un psychiatre est recommandé, car un traitement médicamenteux peut être nécessaire en complément d’une thérapie.
Si la phobie sociale s’accompagne de crises de panique ou d’anxiété généralisée : un suivi par un psychiatre peut être envisagé pour stabiliser les symptômes, avant d’entamer une thérapie avec un psychologue.
En cas d’idées suicidaires : il est impératif de consulter rapidement un psychiatre ou un médecin généraliste pour une prise en charge adaptée.
Si l’on ne sait pas vers qui se tourner, il peut être utile de commencer par :
Un médecin généraliste, qui pourra évaluer la situation et orienter vers le professionnel le plus adapté.
Un premier rendez-vous avec un psychologue, qui pourra conseiller une éventuelle consultation chez un psychiatre si besoin.
Un psychiatre, qui pourra poser un diagnostic précis et proposer un suivi thérapeutique avec ou sans médication.
Le choix entre psychologue et psychiatre dépend donc du degré de sévérité de la phobie sociale et des attentes du patient. Dans certains cas, une prise en charge combinée entre les deux spécialistes peut offrir une solution plus complète et efficace.
Dans certains cas, choisir entre un psychologue et un psychiatre peut s’avérer réducteur. Une approche combinée, où ces deux professionnels travaillent ensemble, peut offrir une prise en charge plus complète et efficace pour traiter la phobie sociale.
Une prise en charge mixte peut être particulièrement bénéfique lorsque :
La phobie sociale est sévère et handicapante, nécessitant à la fois un traitement médicamenteux et une thérapie comportementale.
Le patient souffre d’un trouble associé (dépression, anxiété généralisée, trouble panique), ce qui rend le suivi psychiatrique indispensable.
La personne a besoin d’une réduction rapide des symptômes pour entamer plus sereinement un travail thérapeutique avec un psychologue.
Le traitement médicamenteux n’est pas suffisant seul, et un accompagnement psychologique est nécessaire pour travailler en profondeur sur les causes et mécanismes du trouble.
L’objectif d’une double prise en charge est d’associer le travail sur les pensées et comportements (psychologue) avec une stabilisation médicamenteuse (psychiatre) si nécessaire.
Pour une prise en charge efficace, voici comment peut s’articuler un suivi mixte :
La phobie sociale est un trouble complexe qui peut altérer profondément la vie quotidienne et les relations sociales. Cependant, avec une prise en charge appropriée, il est tout à fait possible de surmonter cette souffrance. Le choix entre consulter un psychologue ou un psychiatre dépend avant tout de la sévérité du trouble, des besoins spécifiques de la personne et de sa préférence quant aux traitements.
Si un psychologue est souvent suffisant pour traiter les formes modérées de phobie sociale grâce à des thérapies comme les TCC, un psychiatre peut être nécessaire pour les cas plus graves ou lorsque des médicaments sont requis.
Dans certains cas, une prise en charge combinée entre ces deux spécialistes s'avère être la solution la plus efficace, permettant de traiter à la fois les symptômes et les causes profondes du trouble.
En fin de compte, l'important est de consulter dès que la phobie sociale commence à nuire à la qualité de vie. Ne pas hésiter à se faire accompagner est une étape clé pour reprendre le contrôle et retrouver des interactions sociales sereines. Chaque parcours est unique, et il n’existe pas de solution universelle, mais avec le bon soutien, il est toujours possible d’améliorer son bien-être et de surmonter la phobie sociale.
